【医学科普】防化疗骨松 乳癌患者保「骨」本(转载)

本人评论:乳腺癌患者中骨质疏松很常见,尤其绝经后服用内分泌治疗的患者更是严重,需要定期观察并及时药物及食物补充,来预防骨质丢失的严重后遗症。中山大学孙逸仙纪念医院乳腺肿瘤医学部刘强


谈到化学治疗的副作用,很多人都只注意到脱发、呕吐等,但化疗引发的骨质疏松,却常被忽略。研究人员发现,乳癌化疗造成的卵巢功能衰竭,在疗程开始后6个月内,会导致脊椎及股骨等部位的严重骨质疏松,因此建议注意病人的骨质密度,以预防骨质疏松症。


适当运动、加强钙 还要戒烟酒

加拿大研究团队在观察停经后的乳癌患者,接受荷尔蒙辅助疗法后对骨骼健康的影响,报导指出,乳癌患者相较于一般女性比较起来,更容易罹患骨质疏松症,特别是 接受合成女性激素的重要酵素(aromatase)抑制剂或化学治疗者。所以接受化学治疗及荷尔蒙辅助疗法的乳癌病患,应严谨监视其骨质密度状态,并且要 保持理想体重、适当运动、加强钙及维生素D的补充,戒烟、戒酒才是上策。


如何以饮食调养?

●饮食中钙质的摄取:成人每日钙质建议摄取量为1000毫克,研究显示,大部份人的钙质摄取都是不够的。

饮食中适量钙质及维生素D的摄取,对降低骨质疏松症的发生是有帮助的。阳光中的紫外线B(UVB)是人体制造维生素D的主要光源,故建议每天15-30分钟日照。

●良好饮食型态:包括足够蔬菜类、水果类、全穀类及低脂奶类的摄取,「扇形饮食指南」(即均衡饮食)是良好饮食型态的基础。

●如何补充钙质?适量钙质及维生素D的补充可以预防骨质流失及降低骨折的发生,但要注意一次大量钙质的补充(≥400毫克)吸收率较差,而低剂量(≤500毫克)且复方含有活性维生素D的钙片分次给予补充,其利用率是较好的。

另外,饮食中如果同时含有草酸、植酸及纤维质等,也会抑制钙质的吸收。

●饮食中的镁:镁具有调节体内钙、钠、钾代谢的作用,身体内的镁有50%到60%存在于骨骼中。镁是骨骼构造必需的元素。饮食中的镁约有50%会被吸收,活化型的维生素D可增加镁的吸收。


转自“自由时报”